Παρασκευή, 3 Μαΐου 2013

Σαλάτα με αβοκάντο

Απλή, εύκολη, δροσερή και πολύ υγιεινή σαλάτα με πρασινάδες, αγγούρι και αβοκάντο.
4.5 αστέρια από 4 σέφ

Προετοιμασία: 10 λεπτά | Μαγείρεμα: 5 λεπτά | Σύνολο: 15 λεπτά
Συνταγή για: 4 μερίδες

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα
Θερμίδες: 312 θερμίδες | Λιπαρά: 28 γρ.


Υλικά συνταγής:
Μαρούλι: 1 μέτριο
Αγγούρια: 2 μέτρια
Πράσινα κρεμμυδάκια: 2 μέτρια
Αβοκάντο: 2 μέτρια
Αλάτι, άσπρο πιπέρι: όσο σας αρέσει
Ελαιόλαδο: 4 κουταλιές σούπας
Λεμόνι: 1 μέτριο (το χυμό)

Οδηγίες:
1. Πλένετε το μαρούλι, το στεγνώνετε και το χοντροκόβετε. Πλένετε τα κρεμμυδάκια και τα ψιλοκόβετε. Πλένετε τα αγγούρια και τα κόβετε φέτες. Κόβετε τα αβοκάντο στη μέση, βγάζετε το κουκούτσι, τα ξεφλουδίζετε και τα κόβετε σε φέτες. Βάζετε όλα τα υλικά σε σαλατιέρα.
2. Ανακατεύετε το χυμό λεμονιού με το αλατοπίπερο και το ελαιόλαδο. Περιχύνετε τη σαλάτα και ανακατεύετε. Σερβίρετε αμέσως.

Πηγή: Radicio.com


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...